فهرست مطلب
چگونه فرم اندام خودتان را بشناسید و لباس انتخاب کنید؟
دانستن فرم اندام شما میتواند برای انتخاب لباسهایی که مزیتهای هیکل شما را برجسته میکنند، مفید باشد. تعیین فرم اندام بهوسیله اندازهگیری با یک نوار، بسیار ساده است. با اندازهگیری دور سینه، دور کمر و دور باسن خود شروع کنید. سپس با استفاده از این اطلاعات مشخص کنید که کدام شکل اندام به بهترین وجه، ویژگیهای هیکل شما را توصیف میکند. مهم نیست که فرم اندام شما چه باشد، به یاد داشته باشید که بدنها در اشکال و اندازههای زیادی وجود دارند و همگی زیبا هستند. شرکت در دورههای طراحی لباس آموزشگاه پیشکسوتان به شما در کشف زیبایی شکل اندام خود و طراحی مناسبترین استایلها برای خودتان و دیگران کمک میکند.
فقط با یک نوار فرم اندام خود را بشناسید.
- برای بهدست آوردن اندازهگیری دقیق، بدون لباس بودن بهترین حالت است. اگر قادر نیستید، از لباس زیر استفاده کنید یا چیزی سبک و نازک، مانند تاپ بسیارتنگ و یک شلوارک بپوشید. همچنین بهتر است در حین اندازهگیری خود به آینه نگاه کنید. این به شما کمک میکند تا تعیین کنید که آیا نوار اندازهگیری را در جای درستی گذاشتهاید یا خیر.
- تمام قسمتهای بالاتنه خود را اندازه بگیرید. از یک نوار اندازهگیری نرم و انعطافپذیر مثل متر خیاطی استفاده کنید. نوار اندازهگیری را دور سینه خود نگه دارید، اما آنقدر محکم نکشید که سینه خود را فشار دهید. اندازهگیری را تکرار کنید و در آخر آن را جایی بنویسید. برخی افراد هنگام تعیین نوع بدن خود اندازهگیری شانه را نیز در نظر میگیرند اما اجباری نیست. اگر شانههای شما از دور کمر و باسن شما پهنتر باشد، ممکن است فرم اندام شما مثلث معکوس باشد. اندازهگیری شانه به شما در تعیین وضعیت نهایی کمک میکند. اگر اندازهگیری برایتان دشوار باشد، از یک دوست بخواهید با انجام این کار به شما کمک کند.
- باریکترین قسمت کمر خود را پیدا کرده و آن را اندازه بگیرید. این قسمت معمولاً دقیقاً زیر دندههای شما و حدود پنج، شش سانتیمتر بالای ناف شما است. نوار اندازهگیری را به دور این قسمت از بدن خود ببندید و عدد حاصله را یادداشت کنید. اطمینان حاصل کنید که نوار اندازهگیری خیلیمحکم نباشد.
- برجستهترین قسمت باسن خود را مشخص کرده و اندازهگیری کنید. در این مرحله نوار اندازهگیری را دور باسن خود بپیچانید و عدد بهدست آمده را ثبت کنید.
شناسایی فرم اندام
عددهای بهدست آمده را مقایسه کنید و مشخص کنید بزرگترین و کوچکترین عدد کدامیک است. اندازههای دور سینه، لگن و دور کمر را از بزرگترین تا کوچکترین مرتب کنید تا به شما در تجسم فرم اندام کمک کند. با این حال اگر تفاوت بین دو اندازه گیری 2.5 سانتیمتر یا کمتر باشد، آنها را برابر بدانید. بهعنوان مثال اگر دور سینه شما 86 سانتیمتر، دور کمر شما 97 سانتیمتر و دور باسن شما 120 سانتیمتر باشد، پس دور باسن شما بزرگترین و دور سینه شما کوچکترین عدد اندازهگیری خواهد بود. شما ممکن است چند عدد بسیارنزدیک یا حتی برابر داشته باشید که این امر بر فرم اندام شما تأثیر میگذارد.
فرم اندام مثلث:
- اگر دور سینه شما 97 سانتیمتر و دور باسن شما 99 سانتیمتر بود، اما کمر شما 110 سانتیمتر، پس دور سینه و باسن شما تقریباً برابر است و کمر شما بزرگترین عدد اندازهگیری است. اگر دور سینه و دور کمر از باسن شما کوچکتر است، شکل اندام گلابی مناسبترین شکل برای هیکل شما است. اگر باسن شما بزرگترین عدد از سه عدد اندازهگیری بهدست آمده است و دور باسن و کمر شما یکسان است یا اگر دور سینه شما از دور کمر شما کوچکتر است، فرم اندام شما شکل گلابی است. این فرم اندام همچنین بهعنوان یک شکل مثلث شناخته میشود و یک فرم اندام بسیار رایج است. مثلاً اگر دور سینه 81 سانتیمتر باشد، دور کمر 86 سانتیمتر و دور باسن 100 سانتیمتراست، پس باز هم با یک فرم اندام گلابی طرف هستیم.
فرم اندام مثلث معکوس:
- حالا برویم سراغ فرم اندام مثلث معکوس؛ اگر دور سینه بزرگتر از دور کمر و باسن باشد، این شکل برعکس شکل گلابی یا مثلث است. در شکل اندام مثلث معکوس، دور سینه و یا شانهها از کمر و باسن بزرگتر است. این یک نوع فرم اندام معمول برای مردان و زنان ورزشکار است، اما ممکن است برخی از افراد بهطور طبیعی از این نوع فرم اندام برخوردار باشند. بهعنوان مثال اگر دور سینه 100 سانتیمتر باشد، دور کمر 91 سانتیمتر و دور باسن 89 سانتیمتر، پس با فرم اندام مثلثی معکوس روبرو هستیم.
فرم اندام مربع یا مستطیلی شکل:
- وقتی دور سینه، کمر و باسن شما یکسان است، شکل اندام شما مربع است. اگر بیش از یک اختلاف 1.5 الی 2 سانتیمتر بین دور سینه، کمر و باسن شما وجود نداشته باشد، احتمالاً یک شکل مربع دارید. برای مثال اگر دور سینه شما 91 سانتیمتر باشد، دور کمر شما 89 سانتیمتر و دور باسن شما 94 سانتیمتر است، پس شما یک فرم انـدام مربع یا مستطیلی شکل دارید.
فرم اندام سیبی شکل:
- اگر دور کمر از دور سینه و دور باسن شما پهنتر باشد، فرم انـدام سیب دارید. اگر کمر شما 5.1 سانتیمتر از باسن و دور سینه شما بزرگتر باشد، شما صاحب شکل اندام سیبی شکل هستید. برخی از افراد با فرم اندام سیبی شکل دارای باسن کوچک و پاهای لاغر نیز هستند. بهعنوان مثال اگر دور سینه شما 110 سانتیمتر باشد، کمر شما 120 سانتیمتر و باسن شما 100 سانتیمتر، پس شکل اندام شما سیب است.
فرم اندام ساعت شنی:
- اگر کمر از سینه و باسن شما کوچکتر است خود را بهعنوان یک فرم اندام ساعت شنی مشخص کنید. کمر اینگونه افراد بهطور قابل توجهی کوچکتر از سینه و باسن آنهاست. مثلاً اگر دور سینه شما 97 سانتیمتر باشد، دور کمر شما 76 سانتیمتر و باسن شما 100 سانتیمتر است، پس شما دارای یک فرم اندام ساعت شنی هستید.
اگر از عددهای اندازهگیری مطمئن نیستید یا در تعیین فرم اندام خود مشکلی دارید، سعی کنید یک طرح ساده از اندام خود بکشید. 3 خط موازی را بر روی یک تکه کاغذ بکشید و مقیاس یک دهم را برای اعداد خود رعایت کنید. آنها را طوری بکشید که خطوط 5.1 سانتیمتر از هم فاصله داشته باشند. سپس لبههای خطوط را بههم وصل کنید تا ببینید چه شکلی ایجاد میکنند.
بهعنوان مثال اگر اندازهگیریهای شما 81 سانتیمتر، 91 و 110 سانتیمتر باشد، خطوط شما در روی کاغذ دارای اندازههای 8.1 سانتیمتر، 9.1 سانتی متر و 11 سانتیمتر خواهد بود. اتصال انتهای این 3 خط یک شکل گلابی یا مثلث ایجاد میکند.
منابع: oprah ،wikihow ،whowhatwea ،us.yoins